Kouření ohrožuje zdraví. To je věta, kterou si můžete přečíst na každé krabičce cigaret. A je to pravda. Problém je v tom, že ne vždy jsme této tezi věřili, takže lidé byli zvyklí kouřit naprosto bez přemýšlení, kdykoli v kdekoliv. Až mnohem později se objevili důkazy o tom, jak moc nemocí je s kouřením spojeno. Jenže lidé se odnaučují od navyklých věcí velmi složitě. V případě kouření je ještě negativní faktor to, jak návykový tento zvyk je. Nejen, že se při odepření kouření, objevují abstinenční příznaky, ale i to, že jste dříve chodili na kuřácké přestávky a nyní najednou nejsou, je pro Vás náročné.
Ten pocit, že najednou nemáte v ruce cigaretu, ze které byste potahovali, je nezvyk. U cigaret je nejproblematičtější to, že po zapálení v ní vzniká velké množství škodlivin, které kuřák vdechu (ale i vydechuje do okolí). Právě tyto látky jsou karcinogenní, takže po dlouhé době užívání mohou v buňkách dýchacích cest způsobit takové změny, že je rakovinné bujení nastartováno. Ani nikotin není bez negativních dopadů na náš organismus, ale to nejhorší jde doopravdy na vrub látek vznikajících při spalování. Proto, pokud chcete udělat něco pro své zdraví, ale nedaří se Vám kouření se úplně zbavit, můžete zvolit modernější metody kouření.
Na výběr máte e-cigaretu nebo vape. To jsou pomůcky, do kterých se doplňují nikotinové náplně. Ta je jen zahřívána, takže v ní škodlivé látky nevznikají. Náplně do e-cigaret mohou být úplně různé. Můžete si vybrat mezi ovocnou příchutí nebo běžnou mentolovou. Můžete mít období, během kterého si jich vyzkoušíte co nejvíce, a pak se rozhodnete, u které natrvalo zakotvíte nebo prostě můžete příchutě střídat podle nálady a chutě. Ani takové kouření sice není bez rizik, ale lékaři se jednomyslně shodují na tom, že se jedná o mnohonásobně zdravější variantu než klasické cigarety.